今天想練什麼，就練什麼 有時候想流流汗，有時候只想拉拉筋、放鬆一下 不用配合固定課表，依照自己的狀態上想上的課就好！ 空中瑜伽、燃脂拳擊、皮拉提斯等 14+ 種團課任你選 精緻小班教學，教練也能照顧到每位學員

踏入健身房或運動教室時，看著課表上五花八門的項目，你是不是也感到一陣迷惘？「聽說重訓會變壯？」、「皮拉提斯是什麼？」、「我只想瘦肚子要選哪種？」 其實，運動沒有最好的，只有「最適合現在的你」的。今天我們就用白話文，帶你快速看懂這些熱門課程在練什麼！